Tutti, o quasi tutti, siamo consapevoli che l’esercizio fisico è molto utile, ma ben pochi sanno che per approfittarne al massimo dobbiamo essere costanti. La ricerca in questo campo suggerisce che per mantenerci in forma e in salute, sarebbero sufficienti circa 150 minuti di esercizio aerobico alla settimana. Ma, ovviamente, non è una buona idea…
GAMBE PESANTI L estate e la stagione preferita di molti,il sole il mare i vestiti leggeri e infradito… Ma non tutti apprezzano il calore. In particolare, noi donne spesso soffriamo di gonfiore delle gambe e dei piedi durante i caldi mesi estivi. Ma perché le gambe gonfiano con il caldo? Quando il mercurio sale, i…
Lo stress prolungato agisce negativamente sulla nostra salute? La risposta è ovviamente sì, ma per capire che cosa succede al nostro organismo dobbiamo fare i conti con il cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress, e trovare il modo di ridurlo. Che stress! Quante volte ripetiamo – mentalmente o ad alta voce – questa parola nell’arco…
The snatch is a wide-grip, one-move lift. The clean and jerk is a close-grip, two-move lift. Each weightlifter receives three attempts in each, and the combined total of the highest two successful lifts determines the overall result within a bodyweight category. Bodyweight categories are different for male and female competitors. A lifter who fails to…
SCARICA LA RICETTA GUARDA IL VIDEO :
