GAMBE PESANTI
L estate e la stagione preferita di molti,il sole il mare i vestiti leggeri e infradito…
Ma non tutti apprezzano il calore.
In particolare, noi donne spesso soffriamo di gonfiore delle gambe e dei piedi durante i caldi mesi estivi.
Ma perché le gambe gonfiano con il caldo?
Quando il mercurio sale, i vasi sanguigni si dilatano e le perdite di sangue nei tessuti circostanti aumentano. Questo aiuta il vostro corpo a raffreddarsi.
Ma quando il corpo è surriscaldato, si ha difficoltà a portare il sangue dalle estremità indietro fino al cuore – e si raccoglie nelle gambe e soprattutto i piedi.
Il calore induce una dilatazione dei vasi, il che funge da meccanismo di dispersione del calore interno corporeo e quindi mantiene l’equilibrio dell’organismo ( come la sudorazione), ma se il sistema di ritorno venoso è alterato, la dilatazione venosa induce un ristagno di sangue nelle gambe e innesca un meccanismo di fuoriuscita di liquidi nei tessuti, con comparsa di gonfiori, pesantezza e dolori e alle volte fastidiosi pruriti.
DA PROVARE
Pediluvio con aceto di mele e ricco di potassio
Aumenta l apporto di magnesio
Idratati
Mantieniti dinamico
E quando puoi porta in alto le gambe
Massaggiati le caviglie
DA EVITARE
Tacchi alti
Vestiti stretti
Gambe accavalate
Restatre a lungo con le gambe al caldo
“ Il movimento rappresenta il cardine per la salute delle gambe. ”
Ricorda di mantenere sempre della sane abitudini